- Помните, что красота начинается изнутри. Уделяйте особое внимание питанию, сну и отдыху. Занимайтесь спортом на свежем воздухе, ведь это одно из самых действенных средств сохранения молодости. Физические нагрузки улучшат обмен веществ, и кожа будет получать больше питательных веществ.
- Откажитесь от курения: кожа курящих женщин старится в четыре раза быстрее по сравнению с некурящими.
- Спите не менее 7 - 8 часов в сутки, так как во время сна кожа регенерируется в два раза быстрее, чем днём.
- Ещё один фактор, который надо учитывать ухаживая за кожей, - недостаток жидкости. Чем старше становится, тем менее обострено у него чувство жажды. В результате количество потребляемой жидкости уменьшается и исчерпываются запасы влаги внутри кожи, особенно в тех тканях, которые отвечают за эластичность. Когда становится вялой, появляются складки и морщинки. Чтобы замедлить этот процесс, ежедневно выпивайте не менее 2 литров воды.
- Первые признаки старения кожи появляются вокруг глаз, рта и на шее. Не пренебрегайте регулярным уходом за этими зонами - и вы дольше сохраните молодость и упругость кожи.
- Пользуйтесь кремами с УФ - фильтром и не увлекайтесь солнечными ваннами. Ультрафиолет повреждает важные частицы клеток, высушивает коллагеновые и эластичные волокна. В результате процесс старения кожи ускоряется.
- Ежедневная программа по уходу должна включать в себя следующие этапы: очищение, тонизирование, увлажнение и уход за кожей вокруг глаз.
- Чтобы удалить грязь, жир и макияж, воспользуйтесь увлажняющим молочком. Затем протрите кожу ватным диском, смоченным в увлажняющем тонике. Это не только поможет удалить остатки очищающего средства, но и восстановит естественный баланс кожи. Следующий шаг - увлажнение кремом. Он будет питать кожу и насыщать жирными кислотами. Кроме того, используйте дневные и ночные кремы, средства по уходу за кожей вокруг глаз, восстанавливающие комплексы. Помните, кожа нуждается в постоянном снабжении питательными веществами, которые сделают верхний слой эпидермиса красивым, гладким и упругим, а также увеличат сопротивление кожи негативному воздействию окружающей среды.
- Обязательно удаляйте макияж перед сном. Под плёнкой, возникающей на коже от пыли кожного сала и остатков макияжа, размножаются микроорганизмы, которые становятся причиной кожных раздражений, воспалений и даже грибков.
- Программа ухода : очищающее средства , тоники, питательный или увлажняющий крем для лица, средства для кожи вокруг глаз.
